Zo ik heb het nu eigenlijk best druk. Deze week iedere dag fysio. En daarna nog 6 uur op de machine met tussenpozen van 1 uur. Een dagvullend programma dus.
Er is ook al progressie:
Met de machine ben ik nu op 25 graden (was 20 graden buiging) Dit moet 105 worden in 6 weken
Met de fysio had ik een spierkracht van een belangrijke bovenbeen spier van 2, nu na 2 fysio trainingen zit ik al op 14!!! Dit moet ongeveer 70 worden.
Zo'n training is best grappig, ook al is het wel heel inspannend. Je moet vierkantjes op een monitor natekenen door je spier in te spannen en los te laten.
Vandaag is Tiny jarig. Ze viert het in 2 etappes. Gisteren is de eerste helft langs geweest en vandaag de tweede helft. Morgen gaan we met de hele familie Hop een weekend naar Belgisch Limburg. Tussendoor nog werken, dus ik hoef me dus zeker niet te vervelen.
Hee Mo, begin van een nieuwe week en na het doorploeteren van mijn box vol digitale berichtjes... Even ter afwisseling naar je blog en verder lezen over je ervaringen. Ook al zijn ze 'minimaal', goed te lezen hoe je erin staat en hoe het gaat!
BeantwoordenVerwijderenVan Chris had ik al eea gehoord over je dagelijkse bezigheid, 'het apparaat', wow..respect! Gelukkkig is er progressie in graden en ontwikkeling zo te lezen, fijn zeg!
Ik ren voorlopig standaard achteraan bij de loopgroep ;-) Het km aantal wordt met de week meer! 'Uitdaging' heet dat geloof ik.
Kan niet wachten tot je weer meerent bij mij achteraan: de bezemwagen ;-)
greetz! Nien