7 weken na operatie

Ook deze week heb ik een goede week gehad.
De eerste week weer thuis met zijn 3'en (tenminste de avonden, overdag was Chris aan het werk en was Jeep bij KDV, oma of zus)

Met de kniebuig vorderingen heb ik deze week een grote sprong gemaakt. Van 50 graden vorige week vrijdag tot 90 graden deze vrijdag. Nu heb ik nog 2 weken de tijd om de 90 graden om te buigen naar 105 graden! Daarna ben ik verlost van 'mijn vriend' de cpm machine.

De voooruitgang is met name te danken aan de fysio. Die afgelopen dinsdag het kniekapsel gemaseerd heeft (AU) Maar de pijn was niet voor niets want daarna kwamen de graden er zo door.

De hele week overdag Jeep missen vind ik wel lastig maar als het goed is komt hier over 2 weken verandering in, dan hoop ik zelf weer voor Jeep te kunnen zorgen.

Nieuwe overwinningen

Vanmorgen bij de fysio geweest en..........
IK KAN MET 1 KRUK LOPEN!!!!!!!!

en daarbij is het mij vandaag voor het eerst gelukt om:
MIJN HIEL OP TE LICHTEN!!!!!!

Jullie begrijpen dat ik hier heeeel blij mee ben.

Weer thuis!

Na bijna 6 weken all inclusive te hebben gelogeerd zijn we nu weer thuis.
Heel fijn, maar toch ook weer vreemd hoor.

De trap op

Na een paar dipdagen zie ik het nu weer helemaal zitten. A.s. vrijdag ben ik als alles volgens schema blijft gaan op de helft van fase 2. Daarna is het dan aftellen om niet meer op de machine te hoeven.

Zondag zijn Jeep en ik naar Akersloot gebracht door Chris. Waar ik voor het eerst de trap op ben gegaan met steun van de leuning en 1 kruk. Dit ging goed!

Verder kijk ik uit naar woensdag, dan gaan we na 5,5 week logeren weer thuis slapen. Tot en met zaterdag nog met hulp van mijn ouders en daarna gaan we het weer met zijn 3'en proberen.

De afgelopen weken ben ik echt in de watten gelegd. En dat zal straks wel wat anders zijn. Het gaat vooral de komende weken zwaar worden voor Chris denk ik. Taxi spelen naar fysio en KDV en daarnaast nog koken en wassen. Heel wat zo naast je werk.

Met de graden op de machine zit ik vandaag op 41. Het begint dus al ergens op te lijken.
Mijn knie begint zich ook al weer een beetje te vormen. Het rechte en dikke is er vanaf.

Verder is het heel fijn dat ik vanaf afgelopen vrijdag ook gedeeltelijk mag steunen op mijn zere been tijdens het kruklopen.

de 30 gehaald!

Vandaag heb ik voor het eerst 30 graden op de machine gehaald. Weer een hele mijlpaal. Dit is namelijk stap 1 van fase 2. Op naar de volgende mijlpaal 50 graden!

Ook met de fysio gaat het goed. De spier die daar getraind wordt is de spier die verantwoordelijk is voor de stabiliteit in je knie. Gisteren kon ik al vierkantjes tekenen die 20 hoog waren (ik ben begonnen op kracht 2 en het moet naar 70)

Ik kijk er erg naar uit om weer te kunnen lopen. Hopelijk kan dit weer over 4 weken.
Voorlopig ben ik nog aan huis gekluisterd.

Korte update

Het weekend weg was heerlijk! Het is wel wat lastig als je ergens bent om toch je uren te halen op de machine. Gisteren is het helaas voor het eerst niet gelukt. Laat begonnen omdat Jeep laat wakker was, s'middags naar de kartbaan (kijken) en s'avonds weer in de auto naar huis. Goed dus dat de gewone week weer is begonnen en ik weer makkelijk aan mijn uren kan komen.

Van het weekend heb ik ook voor het eerst wat moeite gehad om het aantal graden op te voeren. Vandaag gaat het gelukkig wel weer goed en zit ik op 28 graden. Uiterlijk vrijdag moet ik op 30 graden zitten en dan gaat mijn brace ook verzet worden.

Deze week 3x naar de fysio ipv elke dag. Ook wel prettig.

Ik vind het heel lief dat ik nog steeds, mailtjes, kaartjes en reacties op de blog krijg.
Bedankt allemaal!

Vol schema

Zo ik heb het nu eigenlijk best druk. Deze week iedere dag fysio. En daarna nog 6 uur op de machine met tussenpozen van 1 uur. Een dagvullend programma dus.

Er is ook al progressie:
Met de machine ben ik nu op 25 graden (was 20 graden buiging) Dit moet 105 worden in 6 weken
Met de fysio had ik een spierkracht van een belangrijke bovenbeen spier van 2, nu na 2 fysio trainingen zit ik al op 14!!! Dit moet ongeveer 70 worden.

Zo'n training is best grappig, ook al is het wel heel inspannend. Je moet vierkantjes op een monitor natekenen door je spier in te spannen en los te laten.

Vandaag is Tiny jarig. Ze viert het in 2 etappes. Gisteren is de eerste helft langs geweest en vandaag de tweede helft. Morgen gaan we met de hele familie Hop een weekend naar Belgisch Limburg. Tussendoor nog werken, dus ik hoef me dus zeker niet te vervelen.